В сегодняшнем мире, к сожалению, так много агрессии, раздражения и равнодушного отношения друг к другу, что вынести такую нагрузку на психику тяжело, поэтому лучше не смотреть телевизор, а встать с дивана и найти увлечения, приносящие радость от общения с природой. Это позволит избежать множество проблем. Скандинавская ходьба – это замечательный вид фитнеса.
     Сейчас почти в каждой деревне, микрорайонах и на многих улицах нашего поселка можно встретить группы людей, идущих без лыж с лыжными палками. И этому уже никто не удивляется. А всего 3-4 года назад таким образом ходили только супруги Лобанцевы, но они многие годы увлекаются и рыбалкой, коллекционированием минералов, масок, ходьбой на байдарках. Усиленные физические нагрузки подходят не всем и по состоянию здоровья и по достижениям пожилого возраста, когда требуется уже другой ритм жизни, другое наполнение, более щадящий режим.
     Я вспоминаю, как зарождалось у нас массовое увлечение скандинавской ходьбой. После выхода на пенсию моего соседа, Никитина Владимира Ефимовича, мы часто прогуливались лыжными тропами базы «Радуга». Наши беседы касались, конечно, здоровья, проблемы привлечения населения к занятиям физкультурой. Говорили о красоте окружающей нас природы, радовались и любовались каждым днем…
     А потом я внезапно заболел, лежал в больнице и, выписавшись, с трудом мог передвигаться даже по комнате из-за сильного головокружения. Никитин В.Е. к этому времени переехал в другой район. Я лежал на койке и как-то заходит ко мне другой сосед, Ахметов М. и приносит подшивку журналов «Будь здоров!». И там я узнаю об очень распространенном в Европе методе скандинавской ходьбы с лыжными палками, который обладает мощным оздоравливающим эффектом, загружая до 90 мышц тела, доступен в любом возрасте, а главное рекомендован для реабилитации больных после инсультов, при заболеваниях остеохондрозами и даже после инфарктов миокарда. Этот метод физической активности улучшает кровоснабжение всех органов, показан при гипертонии, противостоит стрессу. Оказывается, массовое увлечение таким видом тренировок началось в Финляндии еще в 1996 году, а в 2006 году сторонников этой «финской», «северной» ходьбы уже насчитывалось более 6 миллионов!
     Ограничений для занятий нет, надо только преодолеть комплекс излишней застенчивости. То есть этот был метод, который очень подходил к моему состоянию в то время. И мы начали ходить…
     Самым трудным было заставить себя ежедневно ходить утром и вечером в любую погоду. Сначала ходили только по стадиону лыжной базы, затем маршруты постепенно удлинили до 7–8 км, усложнили их. Для привлечения к ходьбе желающих, мы написали и развесили объявления на остановках, в магазинах, написали статью в газету «Светлый путь» с приглашением создать физкультурно-оздоровительный клуб на лыжной базе «Радуга», назначили время и место сбора. В 2012 году собрались сначала только пенсионеры с соседних улиц Дружбы, Гагарина, Мокрушинская, Кедра Митрея, затем постепенно пришли с ул. Солнечной, Сепского массива, с Восточного микрорайона и так постепенно количество ходоков с 6-7 человек увеличилось до 25 человек в 2013 году, а сейчас уже более 30.
     Я удивился тому, насколько увлекал этот вид спорта прибывающих, что они уже не могли от него отказаться и сами стали организовывать свои группы среди жителей своих улиц, в деревнях Байвал, Сундур, Кушья.
     Мы разработали комплекс физических упражнений, которые в течении 20-30 минут выполняем на поляне перед ходьбой – это позволяет легче переносить физические нагрузки. Осенью 2012 года мы провели первое организационное собрание в центре удмуртской национальной культуры д. Сундур, где присутствовало 23 человека. Выбрали актив, придумали гимн, свою эмблему и назвали свой клуб «Ингур», что в переводе означает небесная мелодия, вдохновение.
     С тех пор прошло три года. Все ходоки отмечают улучшение самочувствия, некоторые вышли на работу, у многих стабилизировалось артериальное давление, уменьшилась отдышка, а главное – помолодели душой. Каждый день ждешь, когда наступит время идти в лес, где ждут твои друзья. Мы праздники отмечаем все вместе в кафе «Зеленая шишка»: в лесу соорудили стол, скамейки, разводим кострище, заготавливаем дрова, мужчин у нас двое.
     В этом году замечательно прошли встречи с коллективами скандинавских ходоков лыжной базы «Юность», с ходоками и участниками фольклорного ансамбля «Реченька» пос. Факел, ходили на табани в д. Сундур, участвовали в проведении дня трезвости, провели в честь Нового года костюмированный бал «обезьян». Сколько задора и веселья! Прямо удивляешься, когда видишь, как молодеют лица, сколько жизненной энергии у наших «бабушек и дедушек»! Оптимизм, стойкость и жизнелюбие – эти качества помогут преодолеть все трудности, сделать жизнь интересней. Приходите к нам! Мы собираемся у магазина «Радуга» ежедневно в 14:00 часов, занятия продолжаются 1,5 – 2 часа.
     И еще хочу сказать вот о чём. У нас нет помещения, где бы мы могли в холодную погоду подождать друг друга, переодеться, иначе можно простудиться, да просто иногда поговорить, чай попить. На лыжной базе не хватает места. Мы очень надеемся, что со строительством нового здания выделят комнату для любителей скандинавской ходьбы. Администрация знает, что мы уже неоднократно обращались по этому поводу во все инстанции, пока все ограничиваются словами о увеличении масс к занятию физкультурой и спортом.